Статьи

☘️ КЛЕТЧАТКА☘️

🌿Клетчатка – это обыкновенные растительные волокна, которые оказывают огромное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
☘️Она создает условия для развития и поддержки микрофлоры кишечника.

🖐🏻Ни одна диета невозможна без клетчатки - присутствие растительных волокон в рационе поможет худеющим забыть о голоде и улучшит состояние организма.

👉Причины добавить в питание клетчатку.

🌱Забота о пищеварительной системе – основа высоких результатов по снижению веса. Ведь именно благодаря ей расщепляются и попадают в организм полезные вещества, необходимые для поддержания тонуса и укрепления мышечной массы! Когда мышцы крепкие и обмен веществ хороший, а от этого и коррекция жировых отложений лучше идёт.

Пищевые волокна поддерживают работу пищеварительной системы: они улучшают микрофлору кишечника и помогают перерабатывать и лучше усваивать пищу.

🌱Еще одна важная задача клетчатки – выведение токсинов.
Когда клетчатка оказывается в желудке, она набухает за счет жидкости, впитывая в себя шлаки и токсичные вещества из ЖКТ, а затем выводится из организма. Таким образом, клетчатка способствует естественному очищению организма.

🌱По той же самой причине клетчатка помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Увеличившись в размерах, она дольше остается в желудке, а это замедляет процесс всасывания углеводов в кровь.

🌱Кроме того, доказано, что клетчатка снижает уровень холестерина и не позволяет ему причинять вред нашей печени.

Заботиться о своём пищеварении нужно ежедневно!